1. সময় সীমা
দৈনিক 15, 30, বা 60 মিনিট বেছে নিন ek33 Login করার পর সেটিংস মেনুতে যান, তারপর সময় অপশনে টগল দিন বেশি স্ক্রিনটাইমে চোখ আর মন, দুই-ই ক্লান্ত হয়
ek33 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, এখনই সীমা ঠিক করুন
শুরুতেই নিয়ম ধরুন ek33 App দিয়ে সময়, সেশন, আর খরচের সীমা সেট করা যায় Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করার আগে এই সেটিংসটা চালু রাখেন
ek33 APK এখনই নিন ek33 Login গাইড দেখুন
4টি সীমা, 1 মিনিটে সেট করুন
দায়িত্বশীল খেলা ek33 App-এ ছোট সেটআপেই শুরু হয়
24 ঘণ্টার সময় নিয়ন্ত্রণ
এক দিনে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে থেকেই ধরুন
1 সেশন, 1 লক্ষ্য
এক বসায় কতদূর এগোবেন, সেটাও সীমায় রাখুন
৳ 500 থেকে সচেতন নজর
ছোট অঙ্কেও খরচ যেন হাতছাড়া না হয়
Self-exclusion সহজ
প্রয়োজনে সাময়িক বিরতি নেওয়া যায়
দায়িত্বশীল খেলা: ek33 App দিয়ে সীমা নিয়ন্ত্রণ
প্রথম 3 ধাপেই কন্ট্রোল চলে আসে
2. সেশন সীমা
একবার ঢুকলে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা ঠিক করুন এই নিয়ম অনেকেই রাত 11টার পর ব্যবহার করেন, বিশেষ করে Dhaka আর Chattogram-এর ব্যস্ত দিনের পর
3. খরচের সচেতনতা
মাসিক সীমা সেট করলে দ্রুত হিসাব থাকে bKash, Nagad, Rocket-এ টাকা পাঠানোর আগে অঙ্কটা দেখে নিলেই চাপ কমে
4. Self-exclusion
মনে হলে বিরতি দিন 7 দিন, 30 দিন, বা আরও বেশি সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট শান্ত রাখার অপশন থাকে
এক নজরে কোন সীমা কবে কাজে লাগে
সঠিক সীমা, সঠিক সময়ে
অল্প সময়ে খেলেন
দিনভর ব্যস্ত থাকলে 15 মিনিটের সীমা রাখুন এটা মনোযোগ বাঁচায়
বিরতি নিতে ভুলে যান
সেশন লিমিট দিন, তারপর ফোনে অ্যালার্ট মেনে চলুন
অঙ্ক বাড়তে থাকে
সচেতনতা সেট করলে মাসের হিসাব সহজ থাকে BDT-তে কত গেল, তা চোখে পড়ে
সময়, সেশন, খরচ, self-exclusion: 4টা স্পষ্ট নিয়ম
প্রতিটা নিয়মের কাজ আলাদা
সময় সীমা
দিনে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা 1 ক্লিকেই বন্ধন দেয় সেটিংস থেকে মান বাছুন, তারপর নোটিফিকেশন অন রাখুন পরীক্ষার সময় বা অফিসের ডেডলাইনে এটা খুব কাজে লাগে
সেশন সীমা
এক বসায় 20 থেকে 45 মিনিট রাখলে রুটিন ভাঙে না এরপর বিরতি নিন, পানি খান, তারপরই আবার ভাবুন
খরচের সচেতনতা
BDT-তে আগেই সীমা ধরলে মাথা ঠান্ডা থাকে মাস শেষে কী বেরোচ্ছে, সেটা আগেভাগেই বোঝা যায়
Self-exclusion
মনে হলে 1 সপ্তাহ বা 1 মাসের বিরতি নিন ek33 App-এ এই অপশনটা কয়েক ধাপে চালু হয়
5টা ছোট প্রশ্নে নিজের অবস্থা দেখে নিন
সোজা উত্তর দিন তারপর সিদ্ধান্ত নিন
1. সময় মেনে চলছেন?
সেট করা সময় শেষ হলে কি থামতে পারেন?
2. বিরতি নেন?
টানা 2 ঘণ্টা থাকলে কি চোখ আর মন ক্লান্ত হয়?
3. অঙ্ক মাথায় থাকে?
খরচের হিসাব কি ফোনে বা নোটে লিখে রাখেন?
4. চাপ অনুভব করেন?
হঠাৎ রাগ, তাড়া, বা অস্বস্তি বাড়ছে কি?
5. বিরতি দরকার?
হ্যাঁ হলে self-exclusion চালু করুন
বাংলাদেশে 3টা সাপোর্ট পথ
সমস্যা হলে একা থাকবেন না
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
উদ্বেগ বা চাপ বাড়লে স্থানীয় কাউন্সেলিং খুঁজুন Dhaka-র অনেক ক্লিনিক ফোনে প্রাথমিক কথা শোনে
পরিবারের একজন বিশ্বস্ত মানুষ
একজন কাছের মানুষকে বললেই অনেক চাপ কমে যায় 10 মিনিটের কথা অনেক সময় বড় পার্থক্য আনে
অ্যাকাউন্ট বিরতি সহায়তা
ek33 Login করে support অংশে যান সেখানে self-exclusion আর সীমা বাড়ানো-কমানোর তথ্য থাকে
আরও ব্যবহারিক সাহায্যের জন্য ek33 যোগাযোগ পৃষ্ঠা আর ek33 গোপনীয়তা নীতি দেখে নিন
নিরাপদ শুরু করার জন্য 3টা দ্রুত ধাপ
আজই শুরু করুন
1. ek33 Register
অ্যাকাউন্ট খুলে সেটিংস চালু করুন নতুন ব্যবহারকারীরা প্রথম দিনেই সীমা বসালে বেশি স্বস্তি পান
2. ek33 Download
APK ফাইল নিন, তারপর ডিভাইসে ইনস্টল করুন Android 8+ ডিভাইসে সাধারণত সেটআপ দ্রুত হয়
3. ek33 App সেট করুন
সময়, সেশন, আর বিরতির নিয়ম ঠিক করুন এরপরই নিরাপদ রুটিন ধরে চলুন
শেষে মনে রাখুন, দায়িত্বশীল খেলা ek33 App-এ কন্ট্রোল আপনার হাতেই থাকে এখনই ek33 App, ek33 APK, ek33 Login, আর ek33 Register ঠিকভাবে ব্যবহার করে নিরাপদে এগোন
ek33 APK এখনই ডাউনলোড করুন